Tylko niewielki odsetek bardzo roztańczonych Zumbiar już od pierwszych zajęć czuje się na parkiecie swobodnie. Są to najczęściej te osoby, które miały już do czynienia z Zumbą lub inną formą tańca.
Najczęściej te pierwsze zajęcia są po to, by dowiedzieć się, co to w ogóle jest ta Zumba, poczuć atmosferę zajęć i zdecydować, czy w to wchodzę, czy nie. Bo jeśli tak, to musisz sobie dać około dwóch tygodni, żeby w tańcu poczuć się bardziej swobodnie. Wszystko tak naprawdę zależy od Ciebie i Twojego charakteru, dystansu do siebie i wielu innych czynników. Co najważniejsze, zajęcia fitness Frog Zumba Świdnica dają Ci możliwość swobodnego zajęcia miejsca na sali ( osoby „początkujące” najczęściej wybierają tyły) i poczucia, że nikt tak naprawdę nie zwraca na Twoje potknięcia większej uwagi – każdy był w tym miejscu, nawet instruktor 🙂
Powtarzają się nie tylko całe układy, ale również poszczególne sekwencje ruchu. Dzięki temu, kiedy już nauczysz się kroku salsy w jednym układzie, to przyda Ci się on również przy innej piosence. Z czasem również odkryjesz, że nie musisz już nawet patrzeć na instruktora – sama muzyka podpowiada Ci, jaki krok teraz wykonać.
Reszta zrobi się sama. Wraz z postępami w nauce układów wzrośnie Twoja pewność siebie. Im lepiej będziesz znała/znał kroki, tym większa będzie również intensywność Twoich ćwiczeń. Ta gradacja intensywności wysiłku przychodzi naturalnie i jest bardzo odpowiednia – Ty sama/sam ją sobie regulujesz, słuchając własnego ciała. Instruktor może skakać pod sufit, ale pamiętaj, że to Ty jesteś dla siebie najważniejsza/y.
sobota - 28.12.2024 | UWAGA! NOWY ADRES |