Bez kategorii

Od dłuższego już czasu jestem instruktorem Zumba Kids, czyli zajęć dla dzieci. Wymyśliłam unikalną formę tych zajęć, w których uczestniczą dzieci razem z rodzicami, najczęściej z mamami. Nowa edycja zajęć Zumba Mama+Cór więcej...

Frog Zumba Świdnica powraca do I Liceum!

Tak! To nie sen: wracamy! Już 22 września spotkamy się prawie po 2,5 latach przerwy w sali 111 w I Liceum Ogólnokształcącym w Świdnicy! Czy jestem podekscytowana? Tak! Myślę, że to widać: https://www.youtube.com/wat więcej...

Jak zapisać się na wydarzenie FROG ZUMBA ONLINE?

Od 3 lutego 2021 Frog Zumba Świdnica powróciła po urlopie macierzyńskim... To naprawdę miłe uczucie, czekałam na ten moment jakieś 18 miesięcy, choć był po drodze okres, w którym nie wyobrażałam sobie skakania :) Jednak więcej...

Plażowa Zumba Fitness w Świdnicy

Zumbowy sezon kończymy zawsze "plażową" zumbą W lipcu i sierpniu mamy przerwę w zajęciach - wiąże się do przede wszystkim z faktem, że I Liceum w Świdnicy, w którym mamy zajęcia fitness, jest w tych miesiącach zamknięte więcej...

Zumba z chustami i innymi gadżetami :)

Co jakiś czas wprowadzam na zajęciach zumbę w stylu tańca brzucha lub bollywoodzkim. Jest to kolejne urozmaicenie tych zajęć fitness w Świdnicy. Elementy zapożyczone z tańca brzucha rozwijają jego mięśnie oraz wprowadzaj więcej...

Imprezy charytatywne w Świdnicy

Frog Zumba Świdnica ma też za sobą kilka zorganizowanych imprez charytatywnych i udział w kilku maratonach. Jest co wspominać :) 2 Urodziny Frog Zumba Świdnica połączyliśmy ze zbiórką na rzecz leczenia Artura Klaja. więcej...

Bądź na bieżąco. Polub mój FB !

Ostatnie wpisy

Zumba dla dorosłych w Świdnicy – energia, luz i wybór dla każdego!
Szukasz sposobu na spędzenie czasu w ruchu, przy dobrej muzyce i w atmosferze, ...
Zumba Rodzic + Dziecko (4-8 lat): Tańczymy, bawimy się i uczymy razem!
Czy szukasz zajęć, które połączą radość wspólnego spędzania czasu z aktywnością...
Zumba dla dzieci
Od dłuższego już czasu jestem instruktorem Zumba Kids, czyli zajęć dla dzieci. ...

Lekcje Zumby w Świdnicy - Monika Dąbrowska - Nauka i lekcje tańca

Aktualności i kontakt

Wydarzenia
Przeczytaj: Co zabrać ze sobą na Zumbę ?

Instruktor: Monika Dąbrowska
telefon: 509 904 198, e-mail: info@zumba.swidnica.pl

Nauka tańca + aerobik Świdnica

Nie ma limitu wiekowego dla tego tańca. Tańczyć mogą osoby młode, w średnim wieku jak i seniorzy. Zumba to taniec zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w tańcu osób. Poza zajęciami, znając już podstawowe kroki, Zumbę można tańczyć również we własnym domu. Nauka Zumby nie sprawia większego problemu, gdyż człowiek najlepiej uczy się podczas zabawy, a tej na moich zajęć na pewno nie zabraknie. Zajęcia prowadzę w sposób bardzo energiczny, więc mogę zagwarantować Ci, że będziesz zadowolona. Jeżeli się wahasz zapraszam na pierwsze, darmowe zajęcia, gdzie sama przekonasz się, czy warto.

Efekty zumby - Co daje zumba ?

Efekty tańczenia Zumby występują natychmiast. Są to przede wszystkim kalorie spalane w tempie bardzo dużej aktywności fizycznej, co prowadzi do znakomitych efektów odchudzających i rzeźbiących ciało. Podobne efekty można uzyskać uczęszczając na zajęcia typu aerobik, step, Hi Lo, tbc, abt bądź inne zajęcia fitness. Ćwiczenia taneczne związane z Zumbą dają zastrzyk pozytywnej energii na długi czas. Zumba to również okazja do nawiązywania nowych znajomości, spotkania osób o podobnych zainteresowaniach, czy po prostu dobra okazja do wyjścia z domu.

Zajęcia Fitness Świdnica

Zumba to połączenie zajęć fitness z elementami tańców latynoamerykańskich, hip-hopu, samby, salsy, mambo czy tańca brzucha. Układy taneczne są uzależnione od wyobraźni instruktora, co stwarza niepowtarzalny efekt. Zumba to energetyczne zajęcia fitness, dzięki którym spala się mnóstwo kalorii, niepotrzebnego tłuszczyku i nabiera się bardzo dobrej kondycji fizycznej. Moda na Zumbę trwa w najlepsze, co świadczy o tym, że coś w tym musi być:) Wyjdź z domu, potańcz, poruszaj się w rytm energetycznej muzyki i wróć do domu z uśmiechem i zadowoleniem z siebie.