Energetyczna Zumba w Świdnicy

Zajęcia Zumby w Świdnicy

Zajęcia prowadzone przez licencjonowanego instruktora odbywają się w każdy poniedziałek i piątek o godzinie 18:00 w budynku I LO w Świdnicy, ul. Pionierów 30, sala 111.

Zumba to połączenie elementów tańców latynoamerykańskich oraz fitness i aerobiku. Została wymyślona i opracowana przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku. Choreografia Zumba Fitness łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego.

Zumba to zabawa, nie żmudne ćwiczenia

... tyle w teorii:) Od siebie mogę dodać, że Zumba to nie tylko sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i kalorii, ale także świetne remedium na stres. Ja "od zawsze" tańczyłam, kiedy chciałam zapomnieć o stresujących sytuacjach - przychodziłam ze szkoły, włączałam muzykę i... zaiwaniałam. Kiedy pojawiła się Zumba, wiedziałam, że to coś dla mnie.

Pamiętajcie, że Zumba NIE jest kursem tańca - nikt nie będzie od Was wymagał idealnego odwzorowania kroków - ich znajomość przychodzi sama, wraz z praktyką. A praktyka to sama radość - energetyczna muzyka, proste kroki i duuużo uśmiechu. Uwielbiam patrzeć na twarze moich "zumboholiczek" - uśmiech pojawia się na nich samoistnie:)

Zapraszam na zajęcia Zumba Fitness - Monika Dąbrowska
tel: 509 904 198 lub e-mail: info@zumba.swidnica.pl

Bądź na bieżąco. Polub mój FB !

Ostatnie wpisy

Zumba z szarfami
Od jakiegoś czau szukałam gadżetu na zumbę, którym można by machać - pasował do ...
Zumba Country
Czasami zdarza się nam poskakać w rytmie Country Rock - przebieramy się wtedy za...
Zumba z chustami i innymi gadżetami :)
Co jakiś czas wprowadzam na zajęciach zumbę w stylu tańca brzucha lub bollywoodz...

Kategorie

zumba świdnica - Wszystko w teorii o Zumbie
Miejsca - Dla mieszkańców okolic Świdnicy

Strony o Zumbie

Zumba Świdnica - Moja strona na zumba.com
Frog Zumba Świdnica - Mój facebook

Lekcje Zumby w Świdnicy - Monika Dąbrowska - Nauka i lekcje tańca

Aktualności i kontakt

Wydarzenia
Przeczytaj: Co zabrać ze sobą na Zumbę ?

Instruktor: Monika Dąbrowska
telefon: 509 904 198, e-mail: info@zumba.swidnica.pl
Pamiętaj ! Pierwsze zajęcia są gratis !
(dotyczy tylko zajęć w I LO)

Nauka tańca + aerobik Świdnica

Nie ma limitu wiekowego dla tego tańca. Tańczyć mogą osoby młode, w średnim wieku jak i seniorzy. Zumba to taniec zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w tańcu osób. Poza zajęciami, znając już podstawowe kroki, Zumbę można tańczyć również we własnym domu. Nauka Zumby nie sprawia większego problemu, gdyż człowiek najlepiej uczy się podczas zabawy, a tej na moich zajęć na pewno nie zabraknie. Zajęcia prowadzę w sposób bardzo energiczny, więc mogę zagwarantować Ci, że będziesz zadowolona. Jeżeli się wahasz zapraszam na pierwsze, darmowe zajęcia, gdzie sama przekonasz się, czy warto.

Efekty zumby - Co daje zumba ?

Efekty tańczenia Zumby występują natychmiast. Są to przede wszystkim kalorie spalane w tempie bardzo dużej aktywności fizycznej, co prowadzi do znakomitych efektów odchudzających i rzeźbiących ciało. Podobne efekty można uzyskać uczęszczając na zajęcia typu aerobik, step, Hi Lo, tbc, abt bądź inne zajęcia fitness. Ćwiczenia taneczne związane z Zumbą dają zastrzyk pozytywnej energii na długi czas. Zumba to również okazja do nawiązywania nowych znajomości, spotkania osób o podobnych zainteresowaniach, czy po prostu dobra okazja do wyjścia z domu.

Zajęcia Fitness Świdnica

Zumba to połączenie zajęć fitness z elementami tańców latynoamerykańskich, hip-hopu, samby, salsy, mambo czy tańca brzucha. Układy taneczne są uzależnione od wyobraźni instruktora, co stwarza niepowtarzalny efekt. Zumba to energetyczne zajęcia fitness, dzięki którym spala się mnóstwo kalorii, niepotrzebnego tłuszczyku i nabiera się bardzo dobrej kondycji fizycznej. Moda na Zumbę trwa w najlepsze, co świadczy o tym, że coś w tym musi być:) Wyjdź z domu, potańcz, poruszaj się w rytm energetycznej muzyki i wróć do domu z uśmiechem i zadowoleniem z siebie.