Energetyczna Zumba w Świdnicy

Zajęcia Zumby w Świdnicy

Zajęcia prowadzone przez licencjonowanego instruktora odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 18:00 w budynku I LO w Świdnicy, ul. Pionierów 30, sala 111.

Zumba to połączenie elementów tańców latynoamerykańskich oraz fitness i aerobiku. Została wymyślona i opracowana przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku. Choreografia Zumba Fitness łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego.

Zumba to zabawa, nie żmudne ćwiczenia

... tyle w teorii:) Od siebie mogę dodać, że Zumba to nie tylko sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i kalorii, ale także świetne remedium na stres. Ja "od zawsze" tańczyłam, kiedy chciałam zapomnieć o stresujących sytuacjach - przychodziłam ze szkoły, włączałam muzykę i... zaiwaniałam. Kiedy pojawiła się Zumba, wiedziałam, że to coś dla mnie.

Pamiętajcie, że Zumba NIE jest kursem tańca - nikt nie będzie od Was wymagał idealnego odwzorowania kroków - ich znajomość przychodzi sama, wraz z praktyką. A praktyka to sama radość - energetyczna muzyka, proste kroki i duuużo uśmiechu. Uwielbiam patrzeć na twarze moich "zumboholiczek" - uśmiech pojawia się na nich samoistnie:)

Zapraszam na zajęcia Zumba Fitness - Monika Dąbrowska
tel: 509 904 198 lub e-mail: info@zumba.swidnica.pl

Bądź na bieżąco. Polub mój FB !

Ostatnie wpisy

Zumba na imprezie
Zumba na imprezie Wszędzie tam, gdzie potrzebna jest integracja ludzi w tańcu, ...
Zumba na weselu Świdnica
Zumba na Weselu Zumba to nie tylko forma fitnessu, aktywności fizycznej, nastaw...
Co (mi) daje Zumba?
Pomysł na dzisiejszy wpis przyszedł mi do głowy podczas prowadzenia jednych z os...

Kategorie

zumba świdnica - Wszystko w teorii o Zumbie
Miejsca - Dla mieszkańców okolic Świdnicy

Strony o Zumbie

Zumba Świdnica - Moja strona na zumba.com
Frog Zumba Świdnica - Mój facebook

Lekcje Zumby w Świdnicy - Monika Dąbrowska - Nauka i lekcje tańca

Aktualności i kontakt

Wydarzenia

piątek - 01.09.2017	WAKACYJNA PRZERWA!
PRZERWA W ZAJĘCIACH! DO ZOBACZENIA WE WRZEŚNIU! ps. na zajęcia możesz zapisać się już teraz: info@zumba.swidnica.pl

Przeczytaj: Co zabrać ze sobą na Zumbę ?

Instruktor: Monika Dąbrowska
telefon: 509 904 198, e-mail: info@zumba.swidnica.pl
Pamiętaj ! Pierwsze zajęcia są gratis !
(dotyczy tylko zajęć w I LO)

Nauka tańca + aerobik Świdnica

Nie ma limitu wiekowego dla tego tańca. Tańczyć mogą osoby młode, w średnim wieku jak i seniorzy. Zumba to taniec zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w tańcu osób. Poza zajęciami, znając już podstawowe kroki, Zumbę można tańczyć również we własnym domu. Nauka Zumby nie sprawia większego problemu, gdyż człowiek najlepiej uczy się podczas zabawy, a tej na moich zajęć na pewno nie zabraknie. Zajęcia prowadzę w sposób bardzo energiczny, więc mogę zagwarantować Ci, że będziesz zadowolona. Jeżeli się wahasz zapraszam na pierwsze, darmowe zajęcia, gdzie sama przekonasz się, czy warto.

Efekty zumby - Co daje zumba ?

Efekty tańczenia Zumby występują natychmiast. Są to przede wszystkim kalorie spalane w tempie bardzo dużej aktywności fizycznej, co prowadzi do znakomitych efektów odchudzających i rzeźbiących ciało. Podobne efekty można uzyskać uczęszczając na zajęcia typu aerobik, step, Hi Lo, tbc, abt bądź inne zajęcia fitness. Ćwiczenia taneczne związane z Zumbą dają zastrzyk pozytywnej energii na długi czas. Zumba to również okazja do nawiązywania nowych znajomości, spotkania osób o podobnych zainteresowaniach, czy po prostu dobra okazja do wyjścia z domu.

Zajęcia Fitness Świdnica

Zumba to połączenie zajęć fitness z elementami tańców latynoamerykańskich, hip-hopu, samby, salsy, mambo czy tańca brzucha. Układy taneczne są uzależnione od wyobraźni instruktora, co stwarza niepowtarzalny efekt. Zumba to energetyczne zajęcia fitness, dzięki którym spala się mnóstwo kalorii, niepotrzebnego tłuszczyku i nabiera się bardzo dobrej kondycji fizycznej. Moda na Zumbę trwa w najlepsze, co świadczy o tym, że coś w tym musi być:) Wyjdź z domu, potańcz, poruszaj się w rytm energetycznej muzyki i wróć do domu z uśmiechem i zadowoleniem z siebie.